(Emotional Freedom Technic ou Technique de libération émotionnelle)

"Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être, d'aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous."

Dalaï Lama

l'E F T  est une technique dite psycho-énergétique, elle trouve ses racines dans la médecine traditionnelle chinoise ( MTC) qui a pour but d'assurer la libre circulation de l'énergie dans le corps humain pour maintenir ou retrouver la santé. La MTC a montré qu'en stimulant des points précis du corps, on pouvait lever les blocages énergétiques et relancer le processus d'autoguérison.

C'est Gary Graig, ingénieur et maître-praticien en PNL

( Programmation neuro-linguistique) qui en s'inspirant de ses prédécesseurs, notamment du Docteur Roger Gallahan et de la PNL , a créé la méthode aux Etats-Unis en 1993

Il s'agit d'une forme d'acupression pour libérer les émotions négatives partant du postulat que toute maladie ou malaise physique et psychique est la conséquence d'une perturbation du système énergétique de l'organisme

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Le principe de l'E F T consiste à tapoter des points précis d'acupuncture sur le corps, tout en se concentrant sur le problème à traiter, afin de libérer le blocage énergétique correspondant.

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Les rondes de tapotement: "tappings" accompagnées d'affirmations avec concentration sur le problème à régler forment l'essentiel de la pratique.

On peut utiliser l'EFT de façon préventive comme une sorte d'hygiène énergétique matinale en faisant quotidiennement quelques enchaînements de "tapping"pour ré-harmoniser la circulation de l'énergie.

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Comment se déroule une consultation ?

Les étapes qui suivent ne sont qu’un aperçu du déroulement d’une session. Lors d’une consultation différentes approches peuvent être utilisées. Je vous guide dans chacune des étapes.

• Nous déterminons ensemble votre cible , c'est à dire sur quel problème vous voulez travailler lors de la séance.
• Vous énoncez avec mon aide une phrase de préparation qui décrit votre cible.
• Vous évaluez l’intensité du problème sur une échelle de 0 à 10
• Vous faites une série de tapotements ( rondes) sur les points EFT que je vous montre au fur et à mesure.
• Vous mesurez de nouveau l’intensité de votre problème; si c’est 0, vous avez terminé. Si c’est de 1 à 10, vous refaites une série de tapotements.
   

Les points EFT

C'est une méthode douce et fluide, facile à apprendre avec l'aide de votre thérapeute et à pratiquer ensuite par vous-même en toute autonomie.

Voici quelques exemples de résultats observés de l'utilisation de

l'EFT sur différents problèmes:

Anxiété, angoisse,bégaiement, colère,confiance en soi, crises de panique, culpabilité, dépendance, deuil, douleurs, image de soi, insomnie, migraines, motivation, peurs, peur de parler en public, problèmes sexuels, rougissement, troubles du comportement alimentaire, timidité, traumatismes... Cette liste n'est pas exhaustive.

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L'EFT ne peut se substituer à un traitement médicamenteux ou à un suivi médical.  mais elle peut être pratiquée en complément de tous les traitements conventionnels.